Estimant la vida i la llibertat

Imatge trobada a Google "El yoga es una ciencia integral de la salud, una psicología práctica, una actitud de vida, una medicina natural y un solvente método para acopiar las energías dispersas. Incluye un gran número de técnicas psicofísicas y psicomentales para hacer posible el mejoramiento humano. Estas técnicas tienen un alcance preventivo, terapéutico y recuperativo, pero el yoga no es sólo una terapia natural, sino, básicamente, un método de autorrealización" Ramiro A. Calle Hi ha diferents tipus de ioga: el ioga radja  o ioga de la ment; el ioga jnana  o ioga de la saviesa i el coneixement; el ioga laya  o ioga de les energies equilibrades; el ioga mantra  o ioga del so i d'altres més que podríem nomenar però jo no els conec ni els he practicat per a poder-ne parlar. Ara bé, si que us puc parlar dels beneficis del ioga hatha  o ioga de les postures, la respiració i la relaxació car el practico des de fa anys, doncs el ritme accelerat i d...